Fragen-Wandern

Diese Übung eignet sich für das Begehen von persönlichen Themen, die einen beschäftigen.

	2 bis 100+ Teilnehmende
	14 bis 18+ Jahre
	Outdoor
	30 bis 60 Minuten
	Herzöffnung Achtsamkeit In der Natur Reflexion Meditation

Beschreibung

Schweigend laufen
Um bei sich anzukommen, kann die Gruppe zu Beginn schweigend ein paar Minuten in der Natur spazieren gehen und sich danach im Kreis treffen, um die Aufgabe zu hören.

Frage herausfinden
„Wir werden gleich für 10 bis 15 Minuten schweigend mit Abstand zueinander spazieren gehen. Die Aufgabe besteht darin herauszufinden, welche Frage Dich momentan am meisten beschäftigt. Hast Du eine für Dich wichtige Entscheidung zu treffen, zu der Du gerne Klarheit und eine Antwort hättest?

Sobald Du Deine Frage gefunden hast, kannst Du sie auf den Zettel schreiben.“

Kreis
Nach den 10 bis 15 Minuten versammelt sich die Gruppe in einem Kreis und wer möchte, kann erzählen, was er oder sie erlebt hat und gegebenenfalls die Frage vorlesen.

Antwort finden
„Ich gehe davon aus, dass wir unsere Fragen oft selbst beantworten können, wenn wir uns Zeit dafür nehmen. Wir werden gleich nochmal 10 bis 15 Minuten schweigend laufen und diesmal habt ihr die Aufgabe, eure eigene Antwort auf die Frage zu finden. Wenn Du Deinem Herz Deine Frage stellst, was sagt es Dir? Wie lautet Deine Antwort auf Deine Frage?“

Reflexion
Nachdem sich die Teilnehmenden mit der Antwort beschäftigt haben, kann sich die Gruppe wieder in einem Kreis treffen und eine Abschlussrunde machen. Dabei können folgende Fragen gestellt werden:

Was hast du erlebt?
Möchtest Du Deine Frage und Antwort mit der Gruppe teilen?
Wie fandest Du die Übung?

Senz

Beim schweigenden Gehen in der Natur können wir unsere Intuition stärken und versuchen zu spüren, was wir in Wirklichkeit möchten und was für unser Leben als Nächstes dran ist.

Material

Zettel und Stifte

Tipps

Wie immer empfehlen wir, dass es jedem freigestellt wird, im Kreis zu sprechen und das Erlebte zu teilen oder für sich zu behalten.