Vertrauenslauf

Die Teilnehmenden stehen mit den Gesichtern zueinander in zwei Reihen und bilden so eine Gasse. Der Abstand sollte so groß sein, dass sie mit ausgestreckten Armen die Fingerspitzen ihres Gegenübers berühren können. Anschließend wird mit den Teilnehmenden geübt, gleichzeitig den einen Arm nach oben und den anderen Arm nach zu öffnen. Eine Person kann sich dann bereit erklären, in selbstbestimmter Geschwindigkeit durch die Gasse zu laufen beziehungsweise zu rennen. Die Gasse macht entsprechend die Arme rechtzeitig auseinander, so dass der Laufende sie passieren kann.Die Leitung sollte gut überprüfen, ob alle bereit und konzentriert sind, ob die Gasse gerade ist und ob keine Füße in die Gasse ragen wegen der Stolpergefahr. Anschließend kann die laufende Person fragend rufen: „Seid ihr bereit?“, die anderen sollten dann laut und kräftig antworten „Wir sind bereit!“, wenn sie bereit sind, ansonsten sollten sie „Stopp“ rufen. Sind alle wirklich bereit, ruft die laufende Person „Ich komme!“ und rennt los.

Vor der Aktion sollte den Teilnehmenden klargemacht werden, dass jeder seine Grenze selbst bestimmen muss und dies zu können auch eine Stärke ist. Wer also nicht laufen möchte, sollte nicht gedrängt oder im Nachhinein durch die Gruppe „gegängelt“ werden.